专为有尿频、尿急、夜尿多等下尿路症状（LUTS）的人群设计的零打字膀胱日记与液体管理工具，基于循证医学指南，帮助TA们在家完成自我管理。
这是什么？
膀胱健康助手是一个交互式自我管理工具，将临床指南中推荐的LUTS自我管理干预方案------液体管理、排尿记录、膀胱训练------转化为普通人群一看就懂、一点就会的操作界面。
核心功能包括：全点按式饮水和排尿记录、自动生成的膀胱日记、以及嵌入行为场景的健康教育提示。
所有设计基于循证医学依据：自我管理干预在减轻下尿路症状方面与药物治疗同样有效，且效果可持续12个月以上。
解决什么问题？
50%以上65岁男性受到下尿路症状困扰------尿频、尿急、排尿费力、夜尿增多。这些症状通常与良性前列腺增生（BPH）相关，很多患者不知道在吃药和手术之前，还有一套有循证依据的自我管理方法可以显著改善症状。
传统的膀胱日记需要手写、记录繁琐、依从性极低。这个工具把膀胱日记的门槛降到零：只需记录"喝了什么"和"去了厕所"，日记自动生成，还会根据你的数据给出个性化的改善建议。
给谁用？
-
有尿频尿急症状的中老年男性，尤其是医生建议"先观察、先试试生活方式调整"的患者
-
前列腺增生（BPH）确诊患者，正在或准备接受保守治疗者
-
泌尿外科医生和全科医生，作为患者教育和自我管理处方的辅助工具
-
患者家属和照护者，帮助老人完成每日记录和健康监测
怎么用？
第一步：记录饮水。 每次喝水、喝茶、喝咖啡或其他饮品时，点"我喝了东西"，选饮品类型和大概容量，一秒完成。
第二步：记录排尿。 每次上厕所后，点"我去了厕所"，选一个表情表示急迫程度（不急/有点急/很急），再勾选是否做了"二次排尿"（排完等几分钟再排一次，有助于排空膀胱）。
第三步：查看膀胱日记。 切换到"膀胱日记"页，系统自动计算当日饮水总量、排尿频次、排尿间隔和分时分布图。
不需要打字，不需要学习，全部通过点按完成。
关键词
膀胱日记 下尿路症状 LUTS自我管理 前列腺增生 BPH 尿频尿急 夜尿 老年男性健康 排尿训练 液体管理 二次排尿 患者教育工具 泌尿外科 循证医学 自我管理干预